МАК для Светланы

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ

ПОСТ ПЕРВОГО ПОТОКА (1 день)

🚀Приключение-знакомство с Метафорическими картами🌈

🤗Друзья, готовы?

🪐Нас ждут приключения🌏

🌀Сегодня у нас будет первая встреча-знакомство с метафорическими картами.

Психологический инструмент, который мягко и безопасно открывает тайны нашей души и помогает в поиске ответов на вопросы. И это все ☀️метафорические карты☀️

❣️Хочу сразу оговорить, что мои посты рассчитаны на тех, кто только начинает свой путь в психологии или примирятся к метафорическим картам. Поэтому, если вы опытный психолог, отнеситесь, пожалуйста, с пониманием к моим упражнениям❤️

🔥Наше упражнение на сегодня - первое прикосновение к метафорической карте.

🚀Итак, начинаем

1. Я сейчас прикреплю несколько карт
2. Вы выбирайте карту, которая откликнулась
3. И пишите все, что заметили, при рассматривании карты, опираясь на: "На картинке я вижу..." Комментируйте без всякого смысла или поиска ответа на вопрос. Просто пишите, пишите, пишите…

. На упражнения у нас будет по несколько дней А потом ... будет продолжение🚀

.. ПОСТ ПЕРВОГО ПОТОКА, ДОПОЛНЕНИЯ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ПОСТА

А вот и карты. Карты из колоды Habitat (универсальная колода) и Ecco (абстакция) И пока вы описываете карты, вы прикосаетесь к одному из самых главных факторов, которые помогают нам работать с картами. Догадались, о чем идет речь? Пишите🤗

. . . . ПОСТ ВТОРОГО ПОТОКА через пару дней

🌈Итак, мы с вами описали два типа карт: абстракция и сюжеты.

💥И я готова озвучить, что является одним из главных факторов, который помогает в работе с картами 😊 И это - восприятие. Восприятие – это процесс, посредством которого формируются образы окружающего мира и сохраняются в нашей психике. При рабоет с картами мы так же пользуемся Восприятием. Оно помогая нам в описании карты: На картинке я вижу: дом, стол, дерево, слоненок, поле… И описывая мы возвращаем образы из нашей психики для дальнейшей работы.

…. ПОСТ ВТОРОГО ПОТОКА, сразу же

Давайте повторим, что мы можем получить с помощью восприятия. И в этом нам поможет колода “Как” Карта из колоды "Как", на карте два стула.

Описание карты: Я вижу два стула. Один стул большой. У него резная спинка и сидушка из ткани. У него есть усиления, чтобы поддерживать сидушку. У него крепкие, ровные, достаточно толстые ножки. Еще я вижу на его спинке украшение в виде двух шариков. Я вижу фон картинки. И он разный. У стула, который большой фон сине-голубой-бежевый. А у другого стула он желтый-персиковый, но подножками стула он такой же, как у большого стула. Я вижу еще один стул, он меньше, чем первый стул. И он тоже резной, но не красивый. Он уже старый. У него хлипкие ножки и к тому же одна ножка уже сломалась и ее отремонтировали. Но ремонт не удачный, ни так надо ремонтировать. На сидушки стула я вижу огромную дыру и от нее идут поломоности (не знаю, как сказать верно). И спинка стула она тоже ремонтировалась. Но на этом стуле стоит ваза. Красивая хрупкая ваза. Ваза голубого цвета. И в ней тюльпаны. Нежные, хрупкие тюльпаны. Тюльпаны нежно розовые. У тюльпанов светло-серые листочки, как у настоящих тюльпанов. И один из тюльпанов склонил свой тюльпанчик к новому стулу.

.... ПОСТ ВТОРОГО ПОТОКА, сразу же

Но если человек уже давно работать с картами, то как правило он наполняет своё описание своими ощущениями/мыслями/чувствами/домыслами. И тогда это описание может выглядеть так:

Я вижу два стула. Один стул большой “надежный”. У него резная спинка и сидушка из ткани “комфортный, мягкий, удобный, по крайней мере удобнее, чем другой стул ”. У него есть усиления, чтобы поддерживать сидушку. У него крепкие, ровные, достаточно толстые ножки. Еще я вижу на его спинке украшение в виде двух шариков. “Этот стул привлекательный, на него можно и хочется сесть. Он добрый”

Я вижу фон картинки. И он разный. У стула, который большой фон сине-голубой-бежевый. “Мне приятно,что у этого стула такой фон. Фон силы” А у другого стула фон желтый-персиковый, но под ножками стула он такой же, как у большого стула. “Фон солнечный, но какой-то печальный. А вот голубой фон помогает этому стулу. Он его питает. Он служит дорожкой, которая соединяет эти два стула” “Мне не хочется уходить от большого стула. Мне там хорошо, надежно, комфортно” “Но надо… надо описать еще и другой стул. Но я на него даже бы не смотрела” Я вижу еще один стул, он меньше, чем первый стул. “Он раненый, изможденный, у него нет ресурса, он из последних сил старается удержаться” И он тоже резной, но не красивый. “Он когда-то был красивый, а сейчас его ремонтировали и ремонтировали, его давно надо на свалку, а он все служит и служит”. Он уже старый. У него хлипкие ножки и к тому же одна ножка уже сломалась и ее отремонтировали. “Его ножки не надежны, они отслужили свое” Но ремонт не удачный, ни так надо ремонтировать. “Ремонтник видимо не мастер. Он не умеет ремонтировать. Это наверно сам хозяин стула. Как уж мог, так и сделал.” На сидушки стула я вижу огромную дыру и от нее идут поломоности (не знаю, как сказать верно). “Это все так болезненно,стулу больно. Мне кажется, если бы он мог плакать он бы заплакал.” Спинка стула тоже ремонтировалась. Но на этом стуле стоит ваза. Красивая хрупкая ваза. Она очень нежная, она драгоценная. И в ней чистая вода. От этой воды тюльпаны не засыхают. Они пьют эту воду. Они живут и живут, радуют других” Ваза голубого цвета. И в ней тюльпаны. Нежные, хрупкие тюльпаны. “В них столько любви, нежности” Тюльпаны нежно розовые. У тюльпанов светло-серые листочки, как у настоящих тюльпанов. “Они прям так и просятся - сохрани нас, ухаживай за нами” И один из тюльпанов склонил свой тюльпанчик к новому стулу. “Он как бы говорит, вот я. Можно я встану к тебе. Ты сильный”

... ПОСТ ВТОРОГО ПОТОКА, сразу же Видите разницу? Первое описание “Я вижу”. Все что описана на картинке по картинке - это относится к картинка. Все, что описано, но это нельзя увидеть на картинке - это отклик внутреннего мира того, кто описывает картинку.

Продолжение нашего 🚀Приключения-знакомство с Метафорическими картами🌈следует… . . , , ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

ПОСТ ПЕРВОГО ПОТОКА (1 день) 🚀Приключение-знакомство с Метафорическими картами🌈

🤗Друзья, готовы? Продолжаем🚀

🪐Нас ждут приключения🌏

🌀Сегодня у нас вторая встреча-знакомство с метафорическими картами.

🌿Вы видимо заметили, что некоторые карты как-бы “говорят” с нами, а некоторые “молчат”. Почему это происходит?

💥Возможно от того, что фантазия воспринимается мозгом, как баловство и не допускает такие шалости: Как можно! В твоем то возрасте! 💥Возможно от того, что образ, который карта приносит, пока непростой (болезненный) и поэтому “ничего не видно” 💥Возможно от того, что не знаешь, как “увидеть” что-либо на карте.

💫Если дело в первом, то надо тренироваться: описывать, описывать и описывать карты. А может поиграть с помощью карт в игры😉Одну игру я предложу чуть позже

💫Если мы говрим про второй вариант, то возможно карта “говорит” о чем-то с чем мы пока не можем справится, значит нам надо подкопить ресурсы.

💫А если дело в том, что нет опыта/понимания и в голове только и вертеться: “как это? увидеть что-то на карте?” То в этом случае могут помочь наводящие вопросы. .

🔥И эту неделю мы посвятим знакомству с картами при помощи наводящих вопросов. Жду вас в следующем посту🤗

🚀А вот и вопросы:

• На картине я вижу… (что изображено на карте? что происходит?)
• Я чувствую … (что чувствую, когда смотрю на картину? на отдельного персонажа?)
• Определить главного героя/элемент. Что думает хочет/чувствует/делает главный герой/элемент? У него есть цель?
• Я здесь есть? Кто я? Где я?
• Или я - зритель, и смотрю на картину со стороны? Что мне хочется сделать, как зрителю?

❣️Еще можно дать название картины. И описать общий посыл картины. Описать то, чего не хватает на картине

🤗Давайте, попробуем, описать карточки с помощью данных вопросов.

. . ПОСТ очередной ПЕРВОГО ПОТОКА (1 день)

🔥А вот и карты 🤗Выбирайте, какая откликается и описывайте, опираясь на вопросы . . . ПОСТ ВТОРОГО ПОТОКА (через несколкьо дней)

☀️Коллеги, как вам разница в описании карточек?😎 💫Первый раз мы описывали - по типу "что вижу, о том и пою"? 💫Второй раз используя - наводящие вопросы